Se connecter
Une Fille qui court/Débuter la course
Accéder gratuitement

  • Gratuit

Débuter la course

- Programme de course à pied pour débutant de 12 semaines vers ton premier 5 km - Conseils sur la posture de course - Enregistrements audios pour débutantes de 30 minutes (2 Séances - Active et Connectée)
Télécharger gratuitement

Contenu

Bienvenue
Les phases d'une parfaite séance de course
Conseils du patron de course (posture)
Mes conseils les plus précieux !!
Plan pour ton premier 5 km
Prends une rencontre découverte avec moi !

Séances - Active et Connectée

Séance 1 - Active et Connectée
Séance 1 Attraction - Active et Connectée (version 2025)
Expérience Active et Connectée