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Débuter la course

- Programme de course à pied pour débutant de 12 semaines vers ton premier 5 km - Conseils sur la posture de course - Enregistrements audios pour débutantes de 30 minutes (2 Séances - Active et Connectée)

Contenu

Prends une rencontre découverte avec moi !
    Tableau-5KM.pdf
    • 317 ko
    2024 Bien débuter la course.pdf
    • 78,8 ko

    Séances - Active et Connectée

    Ce programme Active et Connectée est née en février 2022. Je voulais toucher plus de femmes et qu'elles courent pour elle. Je veux qu'elles prennent ce temps précieux et qu'elles savourent chaque minute de course. 

    Je te donne accès gratuitement à la première séance d'enregistrement qui est parfaite avec la semaine 2 du plan PDF.

    Aussi, je t'offre la première séance de la version 2025.

    Imagine la suite !!!

    Séance 1 - Active et Connectée (version 2022)
    • 26 min
    • 23,4 Mo
    Séance 1 Attraction - Active et Connectée (version 2025)
    • 27 min
    • 24,5 Mo