« Pour toi, c’est facile, tu cours depuis toujours... » Je l'entends souvent celle-là!
Oui, je cours depuis très longtemps.
À 15 ans environ, pour performer au basketball, j’ai commencé à courir. Je n’ai cessé que quelques semaines lors de mes deux grossesses. Mes motivations n’ont pas toujours été les mêmes, mais la course est devenue un mode de vie avec les années.
Ça ne s’est pas passé du jour au lendemain. C’est en constatant les effets de l’activité physique sur mon corps, mon esprit et mon cœur que j’ai poursuivi cette route.
À 15 ans, je cours dans un but de performance
À 20 ans, je me remets à la course après ma première
grossesse
À 22 ans, je cours pour me sortir d’une période sombre…
À 23 ans, je cours pour mon premier 10 km au Marathon de Montréal
À 30 ans, je cours lors de mon premier voyage en République Dominicaine
À 32 ans, je retourne aux études, je cours pour être
focus et diminuer mon stress
À 38 ans, je cours en sentier parce que j’ai besoin d’un retour et d’une connexion avec la nature ainsi que mon énergie féminine.
À 39 ans, je pars courir dans les montagnes et une nouvelle énergie me donne des ailes.
À 40 ans, je désires organiser des voyages pour découvrir le monde à la course
À 100 ans, je prévois de courir encore, en suivant mon instinct d'humaine passionnée
Il y a milles et une raison de rester assise sur ton divan.
Mais il y a une magnifique façon de rendre honneur à cette vie, comme...COURIR!
Quelle sera la tienne?
Le sentiment de liberté et la sensation de légèreté qu’elle me procure est tellement satisfaisant. Parfois, je me surprends moi-même à sourire pendant que je cours. Ce moment précis où...
tous tes soucis n’existe plus;
tu laisses tout derrière, pas après pas;
tu sens ton cœur battre, tu es en vie.
tu sais que tu honores ton corps complètement !
Un moment où j’ai voulu en savoir plus…
Comment puis-je aller plus vite?
Pourquoi j'atteins un plateau si rapidement ?
Qu’est-ce que je dois manger ?
Pourquoi après une telle distance je manque d’énergie ?
Alors, par un concours de circonstance, je me suis retrouvé à faire une formation de la clinique du coureur en même un baccalauréat en kinésiologie !! Je cours depuis plus de 20 ans et j’adore tout lire sur ce sujet.
Le programme "Coureuse dans l’âme" a été bâtit pour que tout le nécessaire soit là-dedans !
L’approche individuelle avec les rencontres privée te permettent d'avoir le meilleur des deux monde : ton autonomie et une prise en charge par un professionnel de la santé !
Dans les différents paliers, je vais te parler de :
Mythes
Anatomie
Alimentation
Plancher pelvien
Cycle hormonaux
Musculation
l’adaptation du corps
Cycle d'entraînement
Types d’entraînement
Course en sentier
Et encore plus !!
Si tu désires…
Enrichir tes connaissances en course;
Obtenir plus de résultats dans tes entraînements
Vivre plus de plaisir à courir
Te faire coacher de façon bienveillante.
C’est le moment de passer à l’action.